 |
| Ok.. i morse var vi få. Men jädrar vad vi slet. Person bästa på både mig & David. Det gäller att ligga i när man springer med Stefan & David. Jag kör nu i nivå 3. När vi började med intervaller tyckte jag Stefan var galen som körde nivå 3... Killarna körde nivå 4a, dvs de turades m med ryggan på 16,5kg. Nivå 4b; är att springa med ryggan 5 varv själv. |
 |
| När vi körde styrka tränade även denna mannen och ville gärna vara med. Stefan visade en gammal goding, TRX/tunnan. |
 |
| Lägg till bildtext |
 |
| Frida gjorde sitt 1;a pass på berget idag. Hon pw annars bara så, då passade nivå 1 för henne, dvs pw i trapporna och styrka. Bra jobbat Frida. |
 |
| Lägg till bildtext |
 |
| Lägg till bildtext |
 |
| Lägg till bildtext |
 |
| Lägg till bildtext |
 |
| Imponerande med ryggan. |
 |
| Jobbigt utan extra på ryggen. |
 |
| Eller så kan man göra det lite enklare, utan tunnan. Torsdagar kl 19.00 & söndagar kl 08.00 möts vi upp här på utegymmet för gemensam genomgång på styrkedelen och sen ett uppvärmingsvarv i trapporna. |
Skickat från min Samsung Mobil
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar