Tar tillbaks alla ggr jag skrivit intervall.
NU vet jag hur intervall känns.
Läser Johannas blogg och fick detta tips hon kör på bandet.
Uppvärmning 5min. Sen 1min/15. 2min/7. I ca 6km....
Jag är inte duktig på att springa fort. Knipövningarna gjorde sig återigen påminda. Men allt som är jobbigt måste vara bra träning.
Jag och Linda körde samma pass (fast hon i Linde, Men via Instagram så puschar vi och skickar Bildbevis). Skit kul. Jag heter mrsjeppsson.
Skickat från min Samsung Mobil
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar