Kvällens träningspass avklarad!

Jag lämnade över stafettpinnen när Christofer kom hem och drog till TK. Ikväll kändes det som rena semestern med min egentid. Började med 20min på bandet i 8,5/tempot. Joggade i ett bra tempo för mig. Styrka armar och avslutade på crosstrainern i 30minuter i 15/tempot. Galet svettig och så skönt efteråt. Har börjat träna mer hemma nu på cykeln, steppen och gymmet i källaren. Men ikväll behövde jag komma hemifrån.

Kommer sova gott och hoppas killarna gör detsamma.

Skickat från min Samsung Mobil